疫情来袭,为老年人心理健康撑一把“守护伞”

发布日期:2020-03-29  浏览次数:283

面对新冠肺炎疫情,无论男女老少都属于易感人群。但对于有基础疾病、抵抗力差的老年人来说,更是首当其冲。疫情期间,老年人遇到心理上的焦虑恐慌,该如何排解?

 

中国科学院大学附属肿瘤医院(浙江省肿瘤医院)党委书记于恩彦携手多位老年精神医学与心理健康领域的权威专家和心理工作者,共同编写了一本专门针对疫情期间老年人心理健康的书——《新冠状病毒肺炎老年人心理支持与辅导》,为老年人心理健康撑一把“守护伞”。

 

 

将老年人常见心理问题进行梳理

极具科学性、实用性和指导性


于恩彦书记是中国心理卫生协会老年心理专业委员会主任委员、中华医学会精神医学分会老年精神障碍学组的组长,长期从事老年心理卫生与老年期精神障碍等疾病的诊疗与康复的临床与研究。


于恩彦书记介绍,步入老年阶段后,老年人群的心理和生理都会发生一些变化。日渐衰老导致机体免疫力的降低,老年人群处于一种“失去”的状态。不像以前那么忙碌,人际交往也不像以前那么多了。随着年龄增长,身体健康开始走下坡路,身边的一些年纪相仿的亲友、同事相继离世,这些对他们的心理都会造成不小的打击。


面对疫情,不同的老年人所表现的状态也是各式各样。有些老年人认为只要身体好就不用担心,病毒感染不了,不愿采取必要的防护措施,这时候家人该怎么劝?有些老年人则是过度紧张,在家里频繁测量体温,怕感染病毒什么都不敢碰,总是反复洗手,是不是得了强迫症?有些老年人担心自己身体的老毛病(慢性病)犯了,需要去医院又不敢去医院怎么办?有些老年人想提高机体抵抗力乱吃保健品,家人该怎么劝阻?


“老年人群是感染新冠肺炎的高危人群,新冠肺炎疫情期间,考虑到他们的心理问题需要及时调整,和疫情相关的知识也需要及时地进行普及。特殊时期,我们有必要为老年人群的身心健康做点事情,在短时间内,编写了这样一本书。”


于恩彦书记说,在这本书中,编者们结合老年人群的特殊性以及心理、生理上的特点,对新冠肺炎疫情中老年人容易出现的心理问题进行了梳理,并根据实际问题给予科学的解答,具有很强的科学性、实用性和指导性。

 

书中收录了很多真实案例


这本书中收录了很多真实的案例,这些案例大多数是在武汉一线抗疫的医务人员亲身经历的。


其中有一个案例非常典型:一位来自武汉的55岁男性,之前身体一向很好,一年到头连感冒都太有。平时工作比较轻松,业余时间也闲不下来,经常参加社区活动、志愿者活动,有时也参加野外的旅游活动。自从疫情以来,他尽量少出门,连买菜都叫外卖。为了安全起见,过年也没让儿子回来,疫情期间每天做得最多的就是看新闻,时刻关注疫情动态,每天早上起来第一时间就是心急火燎打开手机,看看前一天新增病例的变化,每天都让他既担忧又着急,看到新增病例数和死亡病例数的增加,他感到非常揪心。 前段时间听说隔壁小区有人确诊了,他更是担心得睡不着觉,吃不下饭,老是半夜起来看手机,越看越焦虑。整天坐立不安,难以入眠,担心自己也会被感染。


“这个案例的主人公,平时是一个非常开朗、外向的人,但是在疫情期间,心理发生了明显变化,导致他焦虑、失眠,这说明疫情对他的心理造成了巨大冲击。”于恩彦书记说,这样的例子是很多普通人的缩影。而对老年人来说,本身抵抗力比较弱,无论心理还是生理都比较特殊,在疫情期间更容易受到影响,需要进行相应的心理疏导和干预。


不仅适用于老年人,也适用于其他人群


在这本书里,不仅仅针对老年人群的心理问题,还有有一部分章节涉及到其他人群。比如,疫情期间,精神疾病患者该如何做好防护?此外,那些疫情期间在一线工作的人员,比如医务工作者、社会工作人员、养老机构照护者等,他们的心理出现问题该如何应对?针对不同的群体,书中也给出了相应的心理建议,可操作性非常强。

 

于恩彦书记说,在抗击疫情过程中,面对未知的病毒,医务人员难免也会产生恐慌焦虑的心理问题,这是正常的心理反应。医务人员为什么会出现心理应激反应?出现心理应激反应后如何正确应对?如何避免出现心理应激反应?这些问题,书中都有专业的建议。

 

疫情期间,养老机构因为封闭管理,工作人员出现烦躁、恐慌等情绪该怎么办?因为工作强度大,出现疲劳和无助感该如何应对?

 

此外,还有社会工作人员、志愿者等,都是直接面对患者的,每天接触不同的人,存在一定的感染风险。他们在做好本职工作的同时,也会产生不同程度的心理问题,需要及时进行疏导。因此,在这本书中,也加入了对这部分人员的心理如何调整的建议,指导他们善于自我调整,平衡自己的心理和情感。